A Kaloriaminusz azt jelenti fogyásnál hogy 1600 helyett amit meg kéne ennem csak 1000ret eszek pl? Így lesz fogyás?

NEM, így rövidesen tönktreteszed magad.

A napi 1200-1300 kcal kell ahhoz, hogy az életmüködésed fenntartsd, ez alatt a szervezeted éhezik.

A kalóriaminusz annyit jelent, hogy több kalóriát használsz fel, mint amennyit beviszel, azaz megeszed az 1600 kcalt, és lemozogsz belöle 300-400-at, vagy akár megeszel 2600-at és lemozgod a fölösleges 1300-1400-at.

ÍGY lesz belöle fogyás, és normális alakod.