Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen fehérjét vegyek?

Milyen fehérjét vegyek?

Figyelt kérdés

20 éves lány vagyok, 170cm 58kg, egy kicsit fogyni, de leginkább formásodni szeretnék. Mindenképp szeretnék valamilyen fehérje készítményt venni. De tanácstalan vagyok, mert óriási a választék, és én nem tudom, hogy melyik az amelyik igazán jó. Van e egyáltalán különbség köztük. A válaszokat előre is köszönöm!

2014. aug. 22. 21:36

1/3 anonim

válasza:

Tejsavó fehérjét vegyél ha veszel ne kevert szójafehérjét.

2014. aug. 22. 21:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 aikiboxer

válasza:

Én Scitec proteint iszom, de -- a kaját rendbetetted, és normálisan edzel is? Mert ezek nélkül a protein se sokat ér.

2014. aug. 23. 01:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 tap bela

válasza:

De tanácstalan vagyok, mert óriási a választék, és én nem tudom, hogy melyik az amelyik igazán jó.

- állati alapú (whey, casein, egg)

- ha tejérzékeny vagy, akkor rizs, borsó

"Minél kevesebb összetevőből áll egy termék, annál egészségesebb, mert így megelőzi a hozzáadott vegyszerek egymással való kölcsönhatását."

.... tehát kerüld a hozzáadott szénhidrát (cukor), protein trükközésest, adalékanyag mentességet (ízfokozó, stabilizát, állagjavító)......

- legyen benne emésztőenzim, vita.....

és ehhez párosuljon megfelelő ár.

2014. aug. 23. 06:05