Jó ez az otthoni edzésterv egy 16 évesnek? (fiu)

Ez nagyon nem edzésterv. :D

Én 173 cm 60 kg-ról indultam lassan egy éve, elkezdtem Paul Wade - Fegyencedzés című könyvét. Aztán beszippantott a saját testsúlyos edzésforma, és még nem is akarok súlyokkal edzeni, 21-22 éves koromig. Mellette persze tabatázhatsz, az nagyon jó. ;)

16/F

jó edzésterv az, ha minél többet eszel és mozogsz, ha izmosodni akarsz. a célod sem írtad le.

nem olvasom végig, nincs is értelme. a testépítés téma csak egy megélhetési forrás buta naiv emberekből.

olvass minél több forrást és kísérletezz, akkor lesz fogalmad az egészről.

az előző tipp jó, a crossfit edzések felé érdemes keresgélni, de rossz táplálkozással nem ér sokat.