Kettlebell edzésterv. Hogyan állítsam össze?
Április elejétől jártam kettlebell edzésekre, hogy megtanuljam a gyakorlatok helyes kivitelezését. Vettem kettlebelleket ide haza.
Hogyan edzek ha vannak célok, amiket el szeretnék érni?
pl. ezt:
látható, hogy az én súlyomban (-85kg) 16 kilós kettlebellel 132 hosszúciklust kell teljesíteni.
Erre hogyan lehet felkészülni? hogy csak és kizárólag 16ossal edzek? vagy 20 és 24es golyókkal is gyakoroljak mellette?
vagy edzésről edzésre próbáljam növelni az ismétlésszámot?
válasza:azért nekem van sportmúltam és kialakult izomérzetem is.
ez a kettlebell tanulás meg marketing fogás, túl van misztifikálva.
gondolj bele, hogy kettlebellt már a 20. század eleje óta használnak edzéshez és akkoriban nem voltak azért ilyen technikásak a sportolók.
tény, hogy könnyen árthat ha rosszul használják, és ettől függetlenül hogy itthon csinálom, még csiszolgatom a technikámat.
válasza:"akkoriban nem voltak azért ilyen technikásak a sportolók."
Hát azért ezzel én vitába szállnék :)
kovpet: oké, valamilyen szinten igazad van.
de pár hónap alatt el lehet sajátítani az alapokat, amiket tovább lehet fejleszteni egyénre szabottan :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!