Ha ugyanazokat az eteleket eszem, mint eddig, de napi 20 percet tornazok Rubint Rekara, akkor fogyhatok vele?

próbáld ki, de valószínûleg nem fogsz fogyni.

Próbáld ki azt, hogy a jelenlegi kajáláson nem változtatsz, viszont csokit nem eszel.

Ha ugyanannyi kalóriát viszel be, mint eddig, viszont mozogsz mellé, akkor elvileg több kalóriát fogsz égetni, tehát AKÁR fogyhatsz is. A helyzet viszont az, hogy egy jó alakhoz több kell, mint 20 perc rubintréka.... (plusz mellé a nassolás... Nem mondom, hogy mindenkinek testépítő jellegű étrenden kell élnie, de ha az "alakformálás" a célod, akkor érdemes lenne elgondolkodnod egy kicsit összeszedettebb diétán.)

Csokival és kis tornázgatással nem lesz jó alakod.

Ha fogyni szeretnél ,akkor ez nem elég. Minimum 1 óra kocogás a szabadban ,előtte 15-20 perces melegítés ,és normális táplálkozás.Így nem csak fogyni fogsz ,de szép feszes lesz a bőröd is ,persze csak ha jól csinálod. Arra hogy mit egyél ott van egy millió oldal ,amik ezzel foglalkoznak.