Ha súlyzós edzéseket végzek fogyhatok?
Figyelt kérdés
Mostanában nincs kedvem kardiozni, ha egy héten 5× végeznék súlyzós edzéseket tudnék tovább fogyni ? Súlyzós edzésnek a konditeremben lévő gépekre gondolok pl: külső comb és belső comb nyitogató. Még annyit ha használna akkor ezeket mekkora súllyal és mennyit csináljak ?2013. nov. 9. 20:28
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzós edzés nem fogyásra való. Végezheted diéta közben is (sőt, kéne) és ha jó az étrended fogyhatsz, de az aerob edzéstől (itt eloszlatnék egy tévhitet, az aerob nem teljesen egyenlő a kardióval, és a kardiót nem elsődlegesen zsírégetésre használjuk!).
A combnyitó és combközelítő gépek majdnem a legfeleslegesebb gépek közé tartoznak. Még teljes súlyzós edzéstervben is nyugodtan ki lehet őket hagyni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!