100kgról 90kgra 40 évesen mennyi ídő alatt fogyhatok le, mozgással? Kajára figyelni fogok. Milyen és mennyit mozogjak?
Figyelt kérdés
2013. dec. 15. 16:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:heti -1 kg az egeszseges fogyasnak szamit.De toled is fugg mennyire becsuletesen csinalod ezt az egeszet
2/3 aikiboxer válasza:
válasza:Először is keress rá az interneten arra, hogy Sárga kapszula, és töltsd le majd olvasd el a könyvet. Mozgásnak pedig ami jól esik, de legalább heti 3 vagy kocogás szabadban vagy futógépen; vagy valamilyen intenzív edzés pl. teremfoci, boksz, judo stb.
3/3 anonim válasza:
válasza:Heti 0,5-1 kg adható le zsírból, ha van rendes szálkásító diétád és megy aerob edzés is. Pl kocogás, bicaj, lépcsőzőgép, ellipszis tréner, stb. Nem ártana mellé heti pár erősítő edzés is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!