Napi 40 percet aerobikozom,1 hónap alatt mennyit fogyhatok kb? Az étkezésemre is oda figyelek kevés azaz nagyon minimális szénhidrátot viszek be. Reggel fehérjét többnyire, délután és este gyümölcsöt. (almát, mandarint)

Figyelt kérdés

#Réka

2014. jan. 27. 14:41

1/3 anonim

válasza:

Heti 1 kg a maximum.

Afelett izom is megy le.

2014. jan. 27. 14:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ráadásul a gyümölcs rossz, mert cukor(szénhidrát) van benne, úgyhogy amit te csinálsz felfogható koplalásnak, ami, mint tudjuk, nem jó.

2014. jan. 27. 14:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Napi hány kalóriát és szénhidrátot kéne ennem?

2014. jan. 30. 17:24

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan tudnám megcsinálni a spárgákat bemelegítés nélkül, vagy legalább minimális bemelegítéssel?

Délután lenne a súlyzós edzésem és utána rögtön az aerob is. Sajna máshogy az időm miatt nem tudom megoldani. Így van értelme?

Ha délután 5 után nem eszek, és 2-5 ig nagyon minimális szénhidrátot, akkor délelött ehetek azt amit akarok, ha 1500 kcal on belül maradok egésznapot számolva? És...

Csütörtökön délután teszteltem negatívat, de a hasam alja folyamatosan feszül és szurkál. Vasárnap volt kevés barnás folyásom, de minimális ami mára teljesen...

Kora reggel, dél körül, délután vagy este vannak legtöbben egy átlagos edzőteremben?

Újpesten vagy közvetlen közelében szerdán délután 3-4-től esetleg 5-ig bezáróan tudnátok ajánlani PILATES-t?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!