Szerintetek ez jó otthoni edzésterv fenék, comhajlító edzésére? lábemelés hátra négykézláb 4x12 egylábas csípőfeltolás 4x12 egylábas felhúzás 4x12 kitörés hátra 5x12/láb felhúzás 4x16 természetesen súllyal csinálom
Figyelt kérdés
eddig együtt edzettem a combfeszítővel,de most úgy gondoltam kettébontom2013. nov. 17. 12:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Biztosan jó, bár én csak merevlábas felhúzást szoktam csinálni. Szerintem az simán elég. Fenékre külön meg semmit, úgyis kap guggolásnál meg kitörésnél is.
2/2 A kérdező kommentje:
köszi,3 órája túl vagyok rajta,de még azóta is remeg a hátsó combom :D
2013. nov. 17. 17:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!