Ez az edzésterv jó? 1. Kerékpárgyakorlat 2. Hasprés 3. Hasprés törzsfordításokkal 4. Páros lábemelés hanyattfekvésben 5. Páros lábemelés oldalfekvésben 6. Palánk
Figyelt kérdés
Szoktam konditerembe is járni, de ott megvan az edzés menete.:)2009. aug. 8. 18:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Te most ezt irtad le ide?? Szerintem ha jarsz terembe is es ott mindenre edzel (kar,mell,hat,LAB, stb. ), akkor nem kell a hasra ilyen sok gyakorlatot csinalj. Eleg a haspres, esetleg Hasprés törzsfordításokkal. Ezekbol 4 sorozatot annyi ismetlessel, amennyit birsz..
2/2 A kérdező kommentje:
Hat a teremben csak jobban a kart és a hátam edzem, mert még nincs minden gép ott.
2009. aug. 8. 19:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!