Lányok, nők! Heti kb. hány perc mozgással érzitek magatokat jól a bőrötökben, fittnek?

Május óta kezdtem el rendszeresen mozogni, eleinte minden este futottam, most minden reggel futok fél órát. Nem sok, de arra bőven elég hogy kedvet kapjak a naphoz, átmozgassam az izmaim és jó érzés hogy "tettem valamit a testemért". Egyáltalán nem vagyok vékony, de sokkal fittebbnek érzem magam és annyira beleszerettem (pedig eddig utáltam) hogy ha valamikor kimarad akkor az az egész napomat meg tudja bélyegezni.