A fekvőtámasz mely izmokat mozgatja meg? Tricepsz, kicsit bicepsz, mell, has?
Figyelt kérdés
2013. aug. 6. 20:23
1/16 anonim 
válasza:
válasza:Mell, tricepsz, kicsit has, hát, nyak. Hogy a jó büdös francba edzene bicepszet? Gondolkozni luxus?!
3/16 A kérdező kommentje:
haha, még valaki mondta és csak ideirtam xD és ezeket jól tolja, erősödök tőle?
2013. aug. 6. 20:28
4/16 A kérdező kommentje:
és milyen ismétlések a leghatásosabbak? mert én 30as ismétléseket szoktam és ezt 3-4x
2013. aug. 6. 20:30
5/16 anonim válasza:
válasza:Igazából ahol ér is valamit az csak mell és tricepsz, többi épp hogy csak dolgozik. pakold meg magad súlyokkal, és menjen 12-15 ismétlés
6/16 A kérdező kommentje:
azzal még várok 1 kicsit mert már min. 2hónapja nem fekvőztem normálisan... köszi
2013. aug. 6. 20:35
7/16 A kérdező kommentje:
és még 1 :D hogy hatásos tenyéren előrenéző ujjakkal vállszélességnél kicsit szélesebbel vagy ököllel vállszélességgel ugy h a könyököm a testem mellett megy el?
2013. aug. 6. 20:42
8/16 anonim válasza:
válasza:Ha test mellett van a könyök, akkor jobban megy tricepszre, az hogy öklön vagy tenyéren csinálod tökmindegy
9/16 anonim 
válasza:
válasza:Ha öklön csinálod,mélyebbre tudod engedni magad,és jobb a csuklódnak.
Csinálj széleset,vállszélességűt és diamondot is Akkor a tolóizmaidat elég jól megdolgoztatja.
Amit az # 5 ös irt azzal pedig sikeresen tönkre fogod vágni a gerincedet(és nem is csak a gerincedet),ha csinálod.
Amúgy ne várj atom kinézetet a sima fekvőktől.
10/16 A kérdező kommentje:
és mellre melyik megy jobban a test melletti vagy a váll szálességnél kicsit nagyobb?
2013. aug. 6. 20:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!