fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámasz mellett bicepsz?

Fekvőtámasz mellett bicepsz?

Figyelt kérdés
6napos edzéstervem van miszerint H-Sze-P csak bicepszezek, K-CS-Szo fekvőtámasz(ezt is folyamatosan növelem.... mármint az ismétlésszámot) Vasárnap pihi.. így oké?
2012. júl. 24. 17:09
 1/4 anonim ***** válasza:
nem éppen,mivel hogy ez gondolom otthoni edzés még kezdő vagy akkor meg fölösleges ennyit edzened,az meg a másik higy mivan a hátaddal,tricepsz,láb?elég görcs leszel:D
2012. júl. 24. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

csak bicepszezel meg fekvőtámaszozol? az nem elég ám


mi lesz a többi izomcsoporttal?


inkább egy kondi bérletet és egy edzéstervet ajánlanék


[link]


olvasd el az alapismereteket!

2012. júl. 24. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:

Nem oké. Normális edzésterv legyen, mindenre kell edzeni. Kezdj egy 3 napos kezdő edzéstervvel egy hónapig, majd mehet osztott: [link]


osztott: [link]


A kaja sem mindegy, legyen tömegnövelő étrended.

2012. júl. 24. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

meg persze a tömegnövelő étrend


[link]

2012. júl. 24. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!