A fekvőtámasz növeli az izomzatot?

a fekvő a tricepszet dolgoztatja meg úgy ahogy,bár napi 20 semmít nem ér.

Ahhoz h fejlődj nem győzik itt hangsúlyozni h étrend kell.

És sztem a fekvő meg sem közelít 3-4 tricepsz gyakorlatot,ha olyan gyakorlatot csinálsz ami megterheli az izmaidat,izolált gyakorlatra gondolok akkor mindig kell pihenő.

Lol, aszondja formázza a meglévőt :D Azt hogy kell elképzelni, úgy mégis? :D

Ha a fekvőtámasz nyújtotta terhelés akkora, hogy pont nem bírod, akkor növeli (a mellizmot főleg, szűk tartásban meg a tricepszet), de ahogy eléred azt a szintet, hogy nem annyira megterhelő, akkor már nem.

Olyan nincs hogy izomformázás. Ezt a szót a csajok szokták mondogatni, de ők sem tudják, hogy mit jelent. Tisztelet a kivételnek.:)

Egy izmot lehet növelni, de formázni nem. A tapadási pontok adottak, nem tudod átformálni, leszedni a csontról és máshová tapasztani. Szóval ez baromság! Nem gyurma az izom, hogy akárhogy formázgatom.:)

A kérdésre válaszolva egy kis szintig növeli az izomzatot a fekvőtámasz (főleg mell, tricepsz, némi váll), de ez hamar megáll, ha nem növeled a terhelést.