Milyen gyakorlatokat végezzek?

"De szerintem ez akkora baromság :D Olvastam is valahol (már nem tudom hol), hogy lehet fogyni a hasizomgyakorlattól is, hiszen mozgatva van, így nem áll meg rajta a zsír, hanem lassan eltűnik."

Hol olvastad? Linkelhetnéd. Mi köze van a hasizmok mozgásának a felette lévő zsírréteghez? Teljesen független szövet. Vagy fordítva, ha én csak lábra akarok hízni, akkor gyorsabban kell lenyelni a kaját, vagy többet rágjam, vagy mi a titka? Vagy fecskendezzem a lábba? :D Szóval létezik helyi zsírosodás is a fogyás analógiájára szerinted? :D

Bunkó? Miért lennék az? :) Mert megkérdeztem a véleményed? Ne viccelj már :)

Azt állítottad, hogy baromság, hogy nincs helyi zsírégetés, mert hogy olvastad valahol. Engem meg érdekelne, hogy abban az irományban milyen érvek mentén vezették le, hogy van helyi zsírégetés, ezért kérdeztem.

Napi 20X kérdeznek ilyeneket, hogy x-y helyről akarnak fogyni, máshonnan meg nem. Mindegyiknek nyugodtan, érthetően leírjuk, hogy az emberi test nem így működik. Neked is leírtuk, szerintem. De szerinted baromság.

Ezután egy példával próbáltam érzékeltetni, hogy józan paraszti gondolkodással belásd, nincs ilyen fogyás.

De én vagyok a bunkó...

"Meg alapból furcsa az, hogyha az ember mozog, márpedig ha tornázik, akkor mozog, akkor miért nem fogy?"

És ki mondta, hogy nem fogysz? Értelmezted a szöveget? HELYI fogyás nincs, mert a szervezet egy összefüggő zsírraktárat hoz létre a testen, aminek az elhelyezkedését se tudod szabályozni (hogy hova hízol) és a fogyását se. Amint szükség van rá, hozzányúl a szervezet és égeti, onnan, ahonnan neki tetszik, nem nézi a nők lapját, hogy mi a mai trend a testfelépítések között.

Mivel túlélésre van beállva és mivel a zsírt nehezebb energiává alakítani, a legutolsó, amihez hozzányúl, az a raktár lesz. Tehát először éli fel a glikogén raktárakat, majd az izmokat. Merthogy izomból is könnyebb energiát előállítani, mint zsírbó! És így lehet vígan sokat fogyni, miközben összeesik az ember, de úgyis csak az a lényeg, amit a mérleg mutat. Sajnos a legtöbb fogyózó ember így gondolkodik (nem neked szólt)

Visszatérve a fogyásra, ha kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit felhasználsz, akkor fogysz. Elég egyszerű, matematika. Tehát nem a mozgástól fogysz, hanem a kalória mínusztól! Ha te a mozgással + az alap energiafelhasználásoddal összesen elhasználsz napi 3000 kalóriát, de 4000-et viszel be (csak példának írtam a számokat), akkor hízni fogsz, bármennyit is mozogsz. Ha 3000-nél kevesebbet, akkor meg fogyni. Szerintem logikus. Ezért is mondjuk mindig, hogy a kaja a legfontosabb.

Nő vagy, tehát:

Végezz gyakorlatokat amik az önvédelmi képességeidet javítják.

Végezz jóga és qigong gyakorlatokat.

Erősítő gyakorlatokat.

"Miért mondjátok azt sokan, hogy nincs helyi zsírégetés"

Ezt minek írtad? Ne akarj butának tűnni. Következőre megkérdezed hogy miért mondják hogy a Föld nem lapos? Ne csináld..