Milyen nyújtás-gyakorlatokat végezzek ha ezt szeretném elérni? Lent van kép.
Figyelt kérdés
Melyik izomcsoportos kell hozzá nyújtani, milyen gyakorlatokkal? Köszönöm a válaszokat előre is.:)
2013. jún. 5. 13:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Főleg a lábközelítő izmokat és spárgával.
2/4 anonim válasza:
válasza:Hány éves vagy? Mert ez hiába látszik könnyűnek nem az.. Én műkorcsolyázom, ott van egy forgás ebben a pozícióban és nem minden korcsolyázó tudja, még a világ legjobbjai közül sem. Általában aki később kezdi az nem tanulja meg. Persze ha tornáztál balettoztál akkor meglehet. YouTubeon van sok videó mint pl ez: http://www.youtube.com/watch?v=hW1bz2gzB30 Viszont óvatosan az egyik koristársam azért hagyta abba a korcsolyázást mert annyit gyakorolta, hogy a végén teljesen tönkrement a gerince :(
3/4 anonim válasza:
válasza:http://www.youtube.com/watch?v=GF04nawSafQ
http://www.youtube.com/watch?v=wqN_hQZn6UM
http://www.youtube.com/watch?v=5XhKrRhRlKk
és a francia spárgára is.
ha ezek már mennek és az egyensúly is megvan,utána lehet továbblépni a biellmann-ra.
4/4 A kérdező kommentje:
2. 18 vagyok, 2 éve edzek a nyújtásokra mindig nagy hangsúlyt fektetek. Az angol spárgát tudom.:) nem fogom erőltetni ha nagyon nem akar majd menni, mert előtte semmilyen sportolói múltam nincs sajnos.:P Köszönöm a válaszokat!:)
2013. jún. 6. 11:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!