Normális, ami velem történt/történik? Lehetséges, hogy az izom gyarapodás miatt nőtt a testsúlyom?
Figyelt kérdés
A nyár elején, júniusban elkezdtem edzeni. Minden reggel futok 2-3 km-t, megyek edzőterembe, hasizmozok. Mindemelllett naponta 3-szor étkezek. Reggelire általában egy tál műzli, ebédre, amit anyum főz, vacsorára pedig (17:30-kor szoktam vacsizni), általában szendvicset eszek. Júniusban lefogytam 48 kiloról 46-ra. (161 cm és 46 kilo voltam). Most is ugyanúgy étkezek, de többet mozgok, mert folytatom a táncot is a mindennapos edzés mellett, ehhez képest most 47,5 kilo vagyok. Nem tudom miért, mert más tényleg nincs rajtam, csak izom.
16L
2013. júl. 23. 10:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, izmosodhattál, bár a kaját amit leírtál nem a legjobb. Sem a 3 evés (többször kellene), sem amit eszel. Több fehérje és összetett szénhidrátok, zöldségek kellenek.
2/4 A kérdező kommentje:
Az ebéd mindig teljesen zöldségekből áll, mivel nem eszek húst. :)
2013. júl. 23. 10:13
3/4 anonim válasza:
válasza:Hát az nem okos ötlet, de te tudod. Este is kellene még kajálni, pl sovány túró vagy tojásaz mehetne. Alig eszel fehérjét.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Megfogadom a tanácsot! :)
2013. júl. 23. 18:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!