Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A guggolás, kitörés nem...

A guggolás, kitörés nem erősíti a combokat?

Figyelt kérdés

Azért kérdezem ,mert nekem már így is eléggé erős combjaim vannak és szoktam csinálni DVD-re ilyen gyakorlatokat ,félek nehogy ez tovább erősítse a combjaimat...

köszi előre is!

2013. jún. 24. 18:22

1/9 Szergej55

válasza:

Erősíti, de nem gondolom, hogy ennek problémát kell jelentenie :).

2013. jún. 24. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/9 A kérdező kommentje:

Hát igen :),csak én már így is túl erősnek látom a combjaimat ,azt szeretném,ha kicsit vékonyabbak lennének,amihez persze kell a diéta is...

2013. jún. 24. 18:40

3/9 anonim

válasza:

De bizony, hogy erősítik. A guggolás pl egy kifejezetten jó gyakorlat abból a szempontból, mert az szinte mindent erősít egy kis túlzással. :D PL erősíti a combizmokat, a farizmokat, a hátizmok alsó részét.Igénybe veszi tovább a hasizmokat, a vállakat, és a vádlit is.

2013. jún. 24. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/9 anonim

válasza:

A comb nem a zsírtól lesz erős...

2013. jún. 24. 18:53

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 anonim

válasza:

Igen képzelem, ahogy otthon dvd-re guggolsz 100 kilóval. Ja hogy az ilyen rékás guggolástól félsz, hogy nagy combjaid lesznek? Én nem félnék...

2013. jún. 24. 19:32

Hasznos számodra ez a válasz?

6/9 dirtboy

válasza:

az hogy erős a combod az azt jelenti nálad hogy nagy?

mert ha tényleg erőre gondolsz akkor nem értem a problémát,hogy az miért lenne gond ha még merősebb lenne.

2013. jún. 24. 19:48

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

minden bizonnyal ara gondolt, hogy vastagítja-e.

2013. jún. 24. 19:52

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

Nem ,nem guggolok 100 kilóval ,de gratulálok,ha erre gondoltál... :S

köszi,yetipeti.Igen ,erre gondoltam.Vannak,akik azt mondják,hogy izmos a combom ,én nem tudom ,de vastag ,szóval nem olyan löttyedt ,csak ilyen típus vagyok,nem tudom ezt másképp megfogalmazni.Lehet,hogy ezektől a gyakorlatoktól is ,nem tudom ,de érzem,hogy ez nagyon oda megy ,ilyenkor ugye még be is durran a combom ,meg stb ,bár az ugye elmúlik ,na mind1 ,de az volt az egész dologból a lényeg,hogy nem akarom tovább erősíteni.

2013. jún. 24. 23:07

9/9 anonim

válasza:

A kedves válaszoló, aki azt írta hogy 100 kilóval guggolsz DVD-re, csak azt akarta evvel kifejezni, hogy azok a guggolások amiket DVD-re csinálsz, nem érnek lósz@rt sem, és nem fogják tovább izmosítani a combodat. Meg tudsz csinálni 30 guggolást? Ha igen, akkor nincs mitől félned, csináld nyugodtan, bármit csinálsz, nem fogja megszakítani az izomrostokat a sima guggolás a combodban, és nem fog már erősödni se nagyon, ahhoz olyan terhelés kell, amivel 8-12 ismétlés megy csak.

2013. jún. 25. 09:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 hónap alatt látható valamennyi eredmény?

Ti hogyan veszitek rá magatokat a guggolásra?

Saját testsúlyos edzésnél jó ez így?

Két egykezes súlyzóval is lehet guggolni, kitörést végezni, ha izmosodni szeretnék?

Egy láb edzés során hány gyakorlatot csináltok, és hány ismétlést? . Személyes példa?

Pár napja elkezdtem tornagyakorlatokat pl. : kitörés, guggolás, hasprés. A combom már kezd izmosodni de hátul a seggem nem . Hogyan tudnám a zsírt eltüntetni a seggemrőL? Segítség.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!