fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 1hónap kondi után kreatin kúra?

1hónap kondi után kreatin kúra?

Figyelt kérdés
üdv érdekel,ha nyomok egy kreatin kúrát mifog történni gyorsabb izomépítés? mikor látszik,ha kreatint szedek?tudtok valami jót?
2013. máj. 20. 14:23
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/32 anonim ***** válasza:

Nem. Feltöltéskor napi 20g. Tehát négy alkalommal viszel be 5grammot. Reggeli előtt 5g, edzés előtti kaja előtt 5g, edzés után mehet a proteines shakbe 5g és még pl vacsora előtt 5g.

6 nap után elég kétszer 5g is, 40 napig.

2013. máj. 20. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/32 A kérdező kommentje:

Igen akkor feltöltéskor napi 20g 6napig.

ami 120g akkor marad 380g/40=9,5g tehát utána 9,5g kell napiszinten?

2g reggel edzés elött edzés után és este

De az nem para,hogy nem 50nap ez?

2013. máj. 20. 21:26
 23/32 anonim ***** válasza:

De honnan jön nálad ez a két gramm? Ne őrjíts már meg.:)

Leírtam, hogy 5 grammos adagok legyenek. Érted? Napi négyszer viszel be 5-5-5-5 grammot. Így lesz 20 gramm.

Majd kb 40 napig ennek a fele, napi kétszer 5 gramm. Azaz napi 10g.

De miért írsz két grammokat?

2013. máj. 20. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/32 A kérdező kommentje:

Loooool az agyamra ment a kreatin :D

Tehát akkor feltöltő szakaszba :D 4x5g egy nap :D 6napon át :D

és utána 2x5g 40napig :D

:D de akkor nem is lesz elég :D a fél kiló :D

mivel 6napig 20g az 120g :D így marad 380 g és 40x10 az 400 :D így :D az 520g :D

2013. máj. 20. 21:35
 25/32 anonim ***** válasza:
Igen. De az csak kb 40 nap, nem baj, ha 38 lesz.:)
2013. máj. 20. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/32 A kérdező kommentje:
:D na :D 402434komment alatt megértettem :D köszi a segítséget :D és a türelmed.
2013. máj. 20. 21:44
 27/32 dirtboy ***** válasza:

mihez nem elég?

több mint 40 nap jön ki belőle ha úgy szeded ahogy Montez írta,az bőven elég.

2013. máj. 20. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/32 A kérdező kommentje:

Hogy kell akkor számolni? :OOOOO

fél kilót veszek ami 500g

tehát feltöltő 6napig 20g ami 120g így marad 380g

40x10g az 400g így már túllőtem 20g-mal.

így nem jön ki.

38napra kijön úgy pont félkiló 500g

2013. máj. 20. 21:48
 29/32 anonim ***** válasza:
Összesen már több is, mint 40 nap, mert a 6 nap feltöltő is számít. De nincs ilyen, hogy mennyi a kötelező. 40-50 nap között lesz úgy okés.
2013. máj. 20. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/32 A kérdező kommentje:

:D 38+6 :D az 44 :D

am innen rendeltem [link]

2013. máj. 20. 21:59
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!