Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 150 lábemelés fekve,100...

150 lábemelés fekve,100 hasprés, ezekkel elérhetek ilyen hasat vagy ez az edzés édeskevés? [KÉP]

Figyelt kérdés

[link]

Diétát ne írja senki lécci, a kérdésre kérek választ, hogy elég-e, vagy ha nem akkor kb milyen hashoz elég?

18F

2013. máj. 1. 21:45

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

Nem tudom mekkora vagy, de mondjuk aki 65 kiló annak nem diétával kell amúgy se kezdenie, mert ha még erre diétázik úgy fog kinézni mint egy etióp, hiába látszik talán még pár kocka is.

[link]

Előbb izomtömeget kéne növelni

[link]

2013. máj. 2. 15:09

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 A kérdező kommentje:

köszi, és ezek akkor jók izomtömeg növeléshez?:D amúgy igen vékony vagyok mint 1 nádszál.

2013. máj. 2. 15:13

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fegyencedzés Edzés 16 évesen?

Szerintetek lehet sérvem?

Tudnátok nekem segíteni a fegyencedzéssel kapcsolatban meg úgy amúgy alap calistheniccel kapcsolatban? (Bocsi hosszú lesz)

Lábemelés+hasprés vagy sima felülés? Melyik edzés fejleszti jobban a hasizmot?

Melyikkel érek el többet és netán lehet kocka hasam is?

Tényleg egyáltalán nem lehet izmosodni sima lábemelés, hasprés stb. gyakorlatoktól?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!