Valaki már elkezdte/ végig csinálta ezt az edzéstervet?
Figyelt kérdés
Én teljesen kezdőként szeretném ezt elkezdeni, természetesen előtte egy alapedzést is beiktatnék, hogy a szervezetem előtte hozzászokjon a mozgáshoz. Ha nem szedek hozzá semmilyen táplálékkiegészítőt csak megcsinálom ezeket, lesz valami haszna? 161cm, 48kg vagyok. A cél igazából az lenne, hogy formás alakom legyen. Köszi lőre is ! :)
2013. ápr. 7. 12:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Végezheted ezt is, bár én jobbnak gondolom, ha pár hónap után átáll valaki teljesen osztott edzéstervre.
Tápkieg nem muszáj,de a kaját rendbe kell tenni, anélkül nem sokra mész. Egyébként nem kellene félni a tápkiegtől sem, az is csak koncentrált kaja, nem ördögtől való cucc.:)
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem szerezz egy személyi edzőt. Igazán a személyreszabott edzéstervek a legjobbak, és a 48kg-hoz azért még van mit hozzátenni. Most hiába jött be Swarzinak a teszem azt a fekvenyomás, ha nekem rohadtul fáj tőle a vállam (testfelépítés, keskenyebb váll, hosszabb karok), és az egykezes ferdepados nyomás jön be...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!