Elkezdtem az utóbbi hetekben hasprésezni (www.youtube.com/watch? V=vkKCVCZe474 ) és elkezdett fájni a derekam. Milyen gyakorlatot ajánlotok?
Figyelt kérdés
Sulinkban járok egy kezdetlegesebb konditerembe(régebb óta), tehát hiperhajlításra, és egyéb hát-gépekre nincs sajnos lehetőségem. Milyen gyakorlatokat ajánlotok hátra?
ui.: kondiban található fekvenyomó pad, alsó-felső csiga állítható súlyokkal, tolódzkodásra/húzódzkodásra alkalmas dupla korlát, illetve kézi súlyok, és tárcsák.. Köszönöm a válaszokat!
2013. ápr. 2. 01:59
1/3 A kérdező kommentje:
a sok ülés, és a rossz tartásom lemaradt! 18/F
2013. ápr. 2. 02:03
2/3 anonim 
válasza:
válasza:híd sorozatot ajánlom a fegyencedzésből.
3/3 davvv11 
válasza:
válasza:Hagyd ott azt a "konditeremnek" nevezett valamit és menj le normálisba.. Gondolom azon a helyen senki nem lábazik.. "mert minek fociztam 2 évig 10éves koromban" :DDD
ha ott edzel akkor olyan is leszel...
sajnálod a pénzt normális kondira akkor meg ne edz hanem menj el sakkozni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!