Lábnapon milyen kiegészítő gyakorlatot csináltok még?
Figyelt kérdés
2013. márc. 27. 06:33
1/2 anonim válasza:
Lábnapnál - Comb-Vádli-Fenék + Has (Guggolás,Kitörés,feszítő-hajlító gép, Sissi, egylábas-kétlábas vádli, pattogó vádli).
Más napokon szoktam összekötni Kar- Mell , Váll-Hát.
2/2 davvv11 
válasza:
válasza:először is bemelegítek 10perc laza biciklizés utána guggolás piramisba, hajlító, feszítő, kitörés, lábtoló. Vádli állva üllve. ha keményen csinálod néha a kitörés már nem megy de ez is nap függő ha egész nap dolgoztál nem tudsz olyan keményen edzeni mintha egésznap feküdtél volna szóval magamhoz képest állítom össze a gyakorlatokat.
De ezt már neked kell érezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!