Mit csinaljak ha nagyon gyorsan meg szeretnek hizni, fiu vagyok?

"Tömegnövelő étrend: napi 2-2,5g*testtömegkg fehérje kell és 5-6g*ttkg szénhidrát (ch).

Ezekből kellene leginkább összerakni:

fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, hal, marha), sovány túró, tojás, protein tápkieg.

ch: zabpehely, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű tészta, sok zöldség.

zsír: omega3, lenmagolaj.

Itt találsz tömegnövelő étrendeket is: [link]

Ez nem "tápszer", hanem táplálékkiegészítő, és senki nem mondta soha, hogy ezen kell élni, csupán arra jók, hogy némi plusz tápanyaggal kiegészítsék az étrendet.

Akkor egyél disznózsírt,libazsírt,nutellát !!!

Szép leszel....

McDonald's

egyél sokat...

amúgy 1 hónap alatt 10 kiló iszonyatosan leterheli a szervezeted, és rohadtul egészségtelen...

Ez csak kaja, könyörgöm... nem káros, nem csalás, nem mesterséges, és nem SZER!

Hájban hízni meg nem egészséges, de könnyű: zabálj folyamatosan cukrot, fehérlisztet, fehérkenyret, mekiskaját, ésatöbbi. Ha saját magad ellensége vagy, nyugodtan.