Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tegnap elkezdtem szaladni és...

Tegnap elkezdtem szaladni és olyan izomlázam van. Ma is szaladjak és akkor enyhül? Vagy ma inkább pihenjek?

Figyelt kérdés

2013. márc. 5. 14:32

1/2 anonim

válasza:

:D szaladni XD

bemelegítés fontos, és akkor az izomláz is enyhébb, ha tényleg nagyon izomlázad van, akkor hagyd regenerálódni a lábaid mielőtt megint nekiállsz szaladgálni.

2013. márc. 5. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

És a nyújtást se felejtsd el a végén. Pihenj egy-egy napot a futások közt, nem kell minden nap menni.

2013. márc. 5. 21:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen alkar és mellizom gyakorlatok vannak? Pár napja elkezdtem súlyzózni és nagyon bejön, de nem csak egykezes súlyzókat akarom emelgetni hanem "kondizni "...

Elkezdtem lejarni a terembe es tobben ajanlotak 2 edzestervet es erdekelne hogy meik jobb a 2 kozul?

Miért van az, hogy kb.2 hete elkezdtem hirtelen tornázni a kezemre, és lábamra, azóta olyan izomlázam van a kezeimben, lábaimban, előtte sosem tornáztam, gondolom...

Vékony a vádlim. Elkezdtem rá edzeni, úgy hogy lépcsőre álltam és 10 kg-val pipiskedtem. De nem lett izomlázam. Mit csináltam rosszul?

Elkezdtem tornászni itthon, h a pár kg feleslegem lemenjen. Ha izomlázam van, ugyanúgy tornászhatok hnap is? Vagy még ennél is gyengébben?

Régen sokat hasaztam, mostanában megint elkezdtem, de ne érzem h nehezk lennének a gyakorlatok és izomlázam sincs utána. Mit csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!