Ha mindennap fekvőtámaszozok, meg felülésezek az mennyire izmosít? Vagy nem kéne mindennap elég heti három is?
Figyelt kérdés
-most kishián 34es kezem van.
-fél év alatt mennyit nőhet?
2013. febr. 26. 13:29
1/3 anonim válasza:
Ez erősen adottság függő. Amikor én csak fekvőtámaszoztam, az karban max 1,5-2 cm dobott ennyi idő alatt.
Inkább mellkerületben nőttem tőle. Azt hiszem két naponta toltam.
2/3 SeoToX válasza:
Elég a heti három is, de ezt előre megmondom, hogy izomtömeged nem fog nőni. Az elején fejlődsz egy kicsit, aztán megállsz. Nagyobb izmokhoz súlyok kellenek, és tömegnövelő étrend mellé. A felüléstől és a fekvőtámasztól leginkább az állóképesség fog nőni.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem a kezedet méred, hanem a KARodat.
Eme két csodagyakorlaton kívül még van jópár más testrészet is, pl. hát, lábak, amire egyikkel sem edzel, esetleg átgondolhatnád.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!