Ha az eggyik nap fekvőtámaszozok és mondjuk edzek hasizomra akkor másnap hadjam regenerálodni az izmokat, és pihenjek?
Figyelt kérdés
2012. okt. 11. 20:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:igen, arra az izomra ne eddz másnap.
2/5 A kérdező kommentje:
Értem másnap nem edzem de 48 ora után már lehet?
2012. okt. 11. 23:33
3/5 *Glissade* 
válasza:
válasza:Én rászoktam edzeni, de nem azért mert mazoista vagyok. Hanem mert sok mindent csinálok, és csak így tudom beosztani...
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha izomnövelés a cél, akkor másnap ne eddz ugyanarra az izomra. Tehát ha hétfőn végzel fekvőtámaszt, tolódzkodást, hasprést, lábemelést, akkor másnap mehetne pl húzódzkodás szélesen és szűken, guggolás, kitörés, vádli.
De töltsd le a fegyencedzés című könyvet és végezd az abban leírtakat, ha nincsenek komoly súlyzóid.
5/5 A kérdező kommentje:
Oké.kösz a tippeket
2012. okt. 12. 12:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!