Szerintetek ez jó edzésterv?
Figyelt kérdés
1 hete járok edzeni konditerembe és ugy gondoltam hogy készitek egy edzéstervet: hétfő-bicepsz+mell, kedd-hát+vádli,szerda-pihenő,csütörtök-váll+tricepsz,péntek-láb+hát,szombat-bicepsz+mell,vasárnap-pihenő. Szerintetek ez igy jó edzésterv? ja és mindegyik izomcsoportra 4 gyakorlatot csinálok 3-4 szériával és 12-15 ismétléssel. Ha tudtok irni minnél jobb válaszokat és hogy miből hányat csináljak és ti mit változtatnátok?2013. febr. 15. 14:18
21/21 A kérdező kommentje:
Folytassam ugy az edzést,hogy kedd,csütörtök,szombaton megyek,suli miatt,ugy is ugyanaz nem? Mivel még szombaton elég sokat untkozok is? Jó lenne ez igy? Meg nem baj ha nem minden izomcsoportra csinálok más-más gyakorlatot??
2013. febr. 25. 22:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!