fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szerintetek mennyit nyomok ki...

Szerintetek mennyit nyomok ki fekve?

Figyelt kérdés
Van egy 30 kilós fekve nyomópadunk. Néha nyomok rajta. Általában edzéshez leveszek róla 12 kilót és úgy tudok nagyjából 100 körül kinyomni 15-ös ismétlésekben, utána már eléggé elfáradok. 30 kilóval úgy 4x tudok nagyjából 4-5 nyomni. Egyszerre 10-15 tudok. Szerintetek akkor mennyit tudok kinyomni maxba, 1x 2x? 40-50 kg-t?

#fekvenyomás #súlyzó
2013. jan. 14. 10:30
1 2 ❯
 1/14 anonim válasza:
Gyúrjá még Vazel,Ha a 30 kg gondot okoz,akkor még nem vagy kész az 50 kg-ra.Egyszer lehet kinyomod,de aztán össze esel mint a rósszul sikerült puding.
2013. jan. 14. 10:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 dirtboy ***** válasza:

össze vissza írsz

most akkor 30kilóval hány ismétlés a maximumod?

2013. jan. 14. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
max egy ps2-es kontrollert. Am a 40 szerintem épp kimenne de az ötven így még messze van.
2013. jan. 14. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:

1 válaszolónak: Oks, igazából csak hobbiból csinálom, csak gondoltam megkérdezem hogy mennyire lehetek szerintetek képes.


2. válaszolónak: Bocs, ha nem érted. Szóval: 30 kilóval 4x4-5-ös ismétlések után majdnem meghalok, már belenyomni alig bírok többet. 18 kilóval (leveszek róla 12-t és úgy edzek) kinyomok összesen 100 körül, ezt úgy hogy kb. 6x15.


3. válaszolónak: Nincs PS-m csak xbox meg wii. Aha, oké, értem.


Amúgy mindenkinek köszönöm a választ!:)

2013. jan. 14. 11:35
 5/14 dirtboy ***** válasza:

akkor 38-42kg közé mondanám az 1ismétléses maximumodat.


egyébként miért nem nézed meg gyakorlatban hogy mennyi?

segítséget kérj egyedül ne állj neki maxot nyomni.

2013. jan. 14. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 A kérdező kommentje:

Először is köszi a választ!


Sajnos nincs több súlyunk hozzá, ezért egynelőre még nehéz lenne.

2013. jan. 14. 11:44
 7/14 Frontosa ***** válasza:

A rúd általában 20 kg, azaz ha leveszel 12-t akkor hogy lehet 18 kiló össz. Minden súlyt leveszel róla és csak a rudat nyomod?

Üdv,

2013. jan. 14. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:
Nem. Nekünk nem 20 kilós a rúd. Van 2 nagyobb súly amik 6-6 kilók. Van két kisebb amik 2-2 és 3-3 kilók. A rúd meg 8 kiló. A két nagyobbat meg leveszem. De a két kicsit vettem ma le vagyis ma 20 kilóval nyomtam.
2013. jan. 14. 15:38
 9/14 anonim válasza:
30 kg?? annyit én is kinyomok pedig 17 éves lány vagyok! Remélem valamit csak félreértettem!
2013. jan. 14. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 dirtboy ***** válasza:
81%

ma 22:36

a kérdező szerintem sokkal fiatalabb

2013. jan. 14. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!