fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 15 vok 58kg es fekve 63...

15 vok 58kg es fekve 63 nyomok ez jo?

Figyelt kérdés
2012. febr. 27. 18:41
1 2 ❯
 1/15 Zakathol ***** válasza:
Az értelmes embereket ez marhára nem érdekli, az idióták meg kit érdekelnek nem igaz? :)
2012. febr. 27. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 dirtboy ***** válasza:
fogjuk rá,de ez attól is függ hogy mióta csinálod
2012. febr. 27. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
mar egy fel eve nem gyurok azelott 3 honapot gyurtam ma probaltam meg h menyit nyomok
2012. febr. 27. 18:55
 4/15 dirtboy ***** válasza:
csak aztán figyelj hogy a fekvenyomás maxod ne előzze meg a guggolás maxodat.
2012. febr. 27. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
és mennyivel tolod a lehúzást kötéllel?
2012. febr. 27. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:

Első választ osztom:)

Magadnak edzz,ne másokhoz hasonlítgasd magad.

2012. febr. 27. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim válasza:

szeritnem ez attól függ mi a célod, és hogy mekkora sorozatokban, mennyi pihenéssel...

én pl nem testépítek csak szeretek súlyzózni heti egyszer... 50 kilóval csinálok 3*20, (én nem vagyok egy izmos ember, és inkább az álló képességre hajtok...)

testépítésnél pl azt tanácsolják az okosok hogy 3*12 nyomj (+bemelegítés) és azzal a súlyal csinálj végig 2-3 hónapot amivel kezdted (nyilván b 3 hét után könnyű lesz de kell hogy az izmok "mgatnulják" a mozgást) szóval itt egészen sok mindentől függ...

írták előttem hogy figyelj a gugolásra is... én is tanácsolom hogy mindent edz rendesen mert különben nagyon hülyén fogsz kinézni, ha a mellizmod lufi, és a lábad fogpiszkáló :D

2012. febr. 27. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:
nekem labam 40es, sokat szoktam futni meg ugralo kotelezni
2012. febr. 28. 06:15
 9/15 A kérdező kommentje:
en csak csigan szoktam lehuzast atlag 30kg
2012. febr. 28. 06:17
 10/15 anonim ***** válasza:

tehát minden vagy csak izmos nem

nem a fekvenyomás a minden

2012. febr. 28. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!