Ha szűken nyomok fekve, akkor az tricepszre is meg a mell közé is megy?
Figyelt kérdés
2011. nov. 12. 12:52
1/7 dirtboy 
válasza:
válasza:mell közé??? a szegycsontra nem megy semmi
a szűkennyomást úgy kell végezni hogy minél jobban a tricepszed érezd és legkevésbé a melled,a cél érdekében nem is kell mellig leengedni a rudat.
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi. :)
2011. nov. 12. 13:01
3/7 anonim válasza:
Én úgy tudtam, hogy a szűknyomás jobban megdolgoztatja a mell belső felét, a tricepsz segédizom ilyenkor, és jóval többet dolgozik, mint sima fekvenyomásnál.
4/7 dirtboy válasza:
válasza:ma 13:32
persze dolgozik a mell is azt nem lehet teljesen kizárni a munkából,de úgy kell csinálni a gyakorlatot hogy minél jobban tricepszre dogozz
5/7 escrogar 
válasza:
válasza:nincs olyan, hogy a "mell belső fele". nem lehet külön erre a területre edzeni. a mellizom az két nagyobb izomból áll, amik viszont vízszintesen tapadnak a mellkasodon.
6/7 anonim válasza:
márpedig van mell belső része
Én pl eddig csak széles fogásban nyomtam fekve, így a mellem külső része lett vastag, ellenben belül igencsak vékony, szinte nincs is semmi izom. Újabban tárogatok géppel, súlyokkal, és szükebben nyomok fekve. Az eredmény szemmel látható, a melleim középen lassan összeérnek, vastagodnak.
7/7 escrogar válasza:
válasza:Attól a melled belsején még nem lesz külön izom. A genetika és a tömegnövelés okán kiegyenlítődhet, de a pectoralis maior és minor közé még nem fogja egy másik izom befészkelni magát, és az izmok fejeit külön nem lehet megdolgoztatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!