Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen otthoni gyakorlatok...

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

Figyelt kérdés

2011. okt. 17. 20:55

1/4 anonim

válasza:

Halottak nem mozogjanak! Alsó tetem nincs?

2011. okt. 17. 21:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

-m

2011. okt. 17. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

tetem :D

2011. okt. 17. 21:06

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

fekvőtámasz , felülés , lábemelés , huzodzkodás

2012. jan. 27. 16:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha egyik nap mell-bicepszezek, és másik nap hát-váll-tricepszezek, vagy ha egyik nap mell-váll-tripeszezek, és másik nap bicepsz-hátazok?

Kézi súlyzókkal a test minden területét tudom edzeni? Bicepsz, tricepsz, hát, vállak, mell?!

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Mell és hátizom erősítésre melyek a legalkalmasabb gyakorlatok?

Jó ez így? Hetente 4x edzek: 1. nap:láb+has 2. :hát+tricepsz 3. :váll+has 4. :mell+bicepsz többi a magyarázatban

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!