Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A mellkas tágító gyakorlatokat...

A mellkas tágító gyakorlatokat mint pl áthúzás, légző guggolás lehet mindne nap csinálni vagy eztis bekell iktatni pl a mell eddzéshez?

Figyelt kérdés

2011. nov. 5. 20:19

1/2 anonim

válasza:

mi a franc ez

2011. nov. 6. 00:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

weider könyvében van A TESTÉPÍTÉS BIBLIÁJA c könvbe de ott erröl nemír csak hogy hogy kell megcsinálni meg a sorozatot

2011. nov. 6. 18:37

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha egyik nap mell-bicepszezek, és másik nap hát-váll-tricepszezek, vagy ha egyik nap mell-váll-tripeszezek, és másik nap bicepsz-hátazok?

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Lejobb edzés görbe hát/ gyenge mellkas ellen?

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Elég keskeny vállaim vannak. Rendszeresen kondizok, karom már jóval fejlettebb, mint a vállak, mell, mellkas. Elég aránytalanul nézek ki. Mit csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!