A váll edzésére hány gyakorlatot csináltok? és mit?
Figyelt kérdés
2012. nov. 11. 15:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nyomás egykezessel fej fölé (vagy rúddal mellről nyomás), oldalemelés, oldalemelés döntött törzzsel, néha még előre emelés.
3/6 anonim válasza:
válasza:kézenállásban fekvő 5x15
oldalemelés 3x12
előreemelés 3x12
hátraemelés 5x15
y emelés 3x12
vállvonogatás
4/6 A kérdező kommentje:
3/3 ezt egy nap? amugy köszi
2012. nov. 12. 06:34
5/6 anonim válasza:
válasza:ha jól tévedek, a vállvonogatás csuklyára megy
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!