Az aszfalton való futás tényleg tönkreteszi a lábakat?

Rea, a futástól senki nem lesz érdemben egészségesebb. Ami élettanilag pozitív hatással bír, az a HIIT edzés, ami lehet futás is. De az 1 óra futás az nem ez a kategória.

A hosszú futás csak a láb és a gerinc porcainak koptatására jó, nem kell egyetérteni, de ez tény.

A szívbetegség, elhízás nagyon enyhén függ össze edzéssel. Egy sima 'sport' csak kalóriát éget, ettől pedig senki sem lesz karcsúbb. Egy egészségfejlesztő edzés (Taiji, Jóga) bír pozitív élettani hatásokkal.

A szívbetegség elkerüléséhez mégis a szénhidrát, glutén, lektin bevitelt kell lecsökkenteni, mindenféle hihetetlen növényi zsírok helyett természetes táplálékot enni (milyen zsír van az állatokban? Na azt kell enni).

És ennek az érdeklődők helyében utána olvasnék..

Betrix, nagy a szájuk a hangyáknak?

De akkor sem számítotok :)