A-B-A edzésterv kicsit máshogy. Vélemény?

Edzésterv: A+B+A2;B+A+B2 ( Hétfő+Szerda+Péntek)

A: mell+kar+has

- fekvenyomás 5x8

- tárogatás kézisúlyzóval 6x8

- bicepsz scott padon 5x10

- kalapács bicepsz 5x10

- tricepsz egykezessel állva 5x15

- lenyomás csigán kötéllel 5x15

- felülés 8*25

B: hát+váll+has

- hason fekve evezés 5x12

- kábeles evezés 5x12

- felhúzás 5x10

- oldalra emelés 5x10

- állig húzás 5x10

- felülés 8x25

A2: mell+kar+has

- ferdén nyomás (35-45) 5x8

- tárogatás mellgépen 5x8

- bicepsz kétkezes rúddal 5x8

- bicepsz kézisúlyzóval ülve 5x8

- tricepsz fej fölött kötéllel 5x15

- lórugás 5x15

- felülés 8x25

B2: hát+váll+has

- evezés egykezes súlyzóval 5x12

- mellhez húzás szűken 5x12

- felhúzás 5x10

- előre emelés 5x10

- mellről nyomás 5x10

- felülés 8x25