Miért csak 20 fekvőt birok?
Figyelt kérdés
Már egy jó ideje fekvőtámaszozok és max 20 at birok lenyomni...Miért nem birok többet?2012. okt. 5. 19:23
11/14 anonim 
válasza:
válasza:ha 20at megcsinál felesleges könnyített fekvőzni
12/14 VVMMvvmm válasza:
válasza:Amúgy helyes kivitelezés fontosabb mint az ismétlési szám.
Javaslom Arnold bácsi "Útam a csúcsra" c. könyvét !
13/14 anonim válasza:
válasza:Minden nap csinálj kettővel többet. Ennyi a nyitja. Ma csinálsz 20+20+12, holnap 20+20+14, és így tovább. tele a 3. 20as, akkor kezd el a negyediket.
Fekvőtámasz igen is hasznos! Kedves 6os!
14/14 lee12 válasza:
válasza:meztelen harcos gyakorlat: csinállj egy nap probaként egy sorozatot amennyit bírsz(ebben az esetben húsz)
minden nap 3 szor vagy 5 ször nyomj le annyi fekvőtámaszt amennyit bírsz osztva kettővel
magyarul holnap reggel fölkelsz nyomj le 10 et aztán délben nyomj le 10 et majd este nyomj le 10 et
egy hét múlva megint nézzd meg hogy mennyi bírsz és annak a felével edz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!