Miért csak 20 fekvőt birok?
Figyelt kérdés
Már egy jó ideje fekvőtámaszozok és max 20 at birok lenyomni...Miért nem birok többet?2012. okt. 5. 19:23
1/14 anonim 
válasza:
válasza:gyakorolni kéne.
pl: minden nap nekiálsz, 3x amennyi megy...
2/14 anonim 
válasza:
válasza:Lehet hogy nem birja el a kezed a súlyod.
3/14 anonim válasza:
válasza:am első válaszoló igazat mond mert ha már neki állsz biztos nem ijen gond van.
4/14 A kérdező kommentje:
hát egy nap összesen 50 et szoktam azaaz 20+20+10
2012. okt. 5. 19:33
5/14 anonim válasza:
válasza:Hát az édeskevés, emeld az ismétlés számot , csinálj többet, ha itt maradsz, jó hogy nem fog több menni
6/14 anonim válasza:
válasza:Sokkal többet is bírnál egyszerre mint 20 ismétlés, de egyszerűbb elhitetni magaddal hogy nem bírod tovább, és feladod. ADDIG NYOMD MÍG ÖSSZE NEM ROGYSZ! Csak túl kell esni a holtponton.
Egyébként semmit nem érsz el fekvőtámaszokkal, nem értem miért gyötröd magad. Vagy csináld normálisan és menj el konditerembe/kezdd el a fegyencedzés, vagy fejezd be és ne bohóckodj.
8/14 anonim válasza:
válasza:5-10-15-amíg össze nem esel
ezt csináld úgy, hogy edzés, edzés, szünet
hetente emeld 5tel
9/14 VVMMvvmm válasza:
válasza:Nemed,súlyod,edzettségi állapotod? Honnan a heréből
tudjuk erre választ ilyen kevés információból?
10/14 anonim válasza:
Kezd a könnyítettel!!! (mikor a térded lenn van a lábad felemelve összekulcsolod-remélem érted mire gondolok :P) Aztán naponta emeld az adagot...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!