Szerintetek ha megbírok egyszerre 20-25 fekvőt +20kg súllyal szabályosan orromig lemegyek úgy. Akkor hány kilóval tudok fekvenyomni? 58 kg 173cm 14/f

A kettő csak kis részben függ össze, mivel fekvőtámasznál a saját testedet mozgatod, fekvenyomásnál pedig súlyokat. De ezt élőben is sokszor láttam már, hogy kondis ismerőseim, akik 100 kilóval vagy még többel szériáztak fekve, és akkora bicepszük volt, mint az én fejem, 10 fekvőtámaszt alig bírtak megcsinálni. Mások meg perceken keresztül folyamatosan nyomták az 50-100 fekvőt, de konditeremben, súlyokkal alig tudtak mit kezdeni.

Menj el egy konditerembe, vagy ahol van fekvenyomásra lehetőség, és próbáld ki, mennyit bírsz, az a biztos. Rakj a rúdra először kevés súlyt, aztán folymatosan növeld az adagot.

/De ezt élőben is sokszor láttam már, hogy kondis ismerőseim, akik 100 kilóval vagy még többel szériáztak fekve, és akkora bicepszük volt, mint az én fejem, 10 fekvőtámaszt alig bírtak megcsinálni./

azért ne túlozd el ennyire.

100% hogy nem csak 10fekvőt bírnak nyomni.

a kondisokat a magas ismétlésszám az ami megfogja,ezért nem bírnak olyan sok fekvőt nyomni mint akik fekvőznek. állandóan.

de az hogy csak 10et nyomnak le az baromság,ne hazudozz.