Hogy kell szabályosan guggolni? Letudnátok írni, vagy valami linket tudtok küldeni?
Figyelt kérdés
Látom a videókban hogy úgy guggolnak hogy előre dőlve, mellkas kitol. Nekem a guggolás egyik kedvenc gyakorlatom, viszont én alig dőlök előre, nemis érzem hogy előre kellene dőlnöm, nem fáj semmim így sem, se a derekam, se a hátam, a combom pedig dolgozik faszán.De hát így mégsem helyes, segítsetek hogyan kell helyesen guggolni!2012. febr. 11. 20:09
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:nézd meg itt az 5. adást és figyelj hogy hogy csinálja
2/6 dirtboy válasza:
válasza:az esclusive adások közt az 5.részt
3/6 anonim válasza:
válasza:hogy érted, hogy előre dőlnek? mutatsz egy linket? szerintem sem kell egyébként, csak menj jó mélyre, a sarkad tartsd lenn és fent ne rúgd ki a térded, ha semmi nem fáj és érzed a combod, akkor tuti nincs baj. Toldi Zsuzsinak is van egy guggolós videója, várj megkeresem
4/6 anonim válasza:
válasza: [link] de a Kathi Bécis is jó, sok hasonló van. sima edzésvideókból (mármint ahol nem külön a végrehajtást mutatják) szerintem nem érdemes tájékozódni, sokszor nem szabályos.
5/6 anonim válasza:
válasza:fallal szemben állsz úgy,hogy a lábujjaid hozzáérnek a falhoz és így guggolsz le.
mikor feljössz,erőteljesen kifújod a levegőt és befeszíted a se-gged.
itt van is egy kép róla-
a golyóval meg ugyanígy,csak közben lóg a kezedben.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm srácok, sokat segítettetek!!!
2012. febr. 11. 21:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!