fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mivel tudnám még kicsit...

Mivel tudnám még kicsit feldobni az étrendem?

Figyelt kérdés

Egész nyáron grammra pontosan kivolt számolva a kajám, de a suli miatt ez kicsit felvan borulva.

Most kb így néz ki:

5:00 50g tk-kenyér 3 főtt tojás

Innentől a suli végéig megy 100g tk kenyér, 100g gépsonkával, uborkával.

Hazaérek 150g csirkemell, 100g rizs+uborka

edzés után 50g dextróz vízben feloldva, 6 tojásfehérje

edzés után 1 órával 150g csirkemell, 100g rizs+uborka, 50g mogyoró


lefekvés elött:125g túró 2 diétás joghúrttal.

Tápkieg: Daily vitamin , c-vitamin. Proteinre sajnos nincs lehetőségem.


Kicsit kevésnek érzem. Erre kellene 1-2 tipp mivel dobjam még fel.

(Több tojást már nemtudok enni)


2012. szept. 20. 20:17
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Proteinre nincs lehetőséged? Miért is? Anyagiak miatt?-akkor talán nem kell csirke mellett venni hanem combot=olcsóbb. Lehet olcsó gépsonkát is venni. Proteint kapsz 5 ezerért is.
2012. szept. 20. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
+ napi 6 tojás az 200 ft.
2012. szept. 20. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:

Pedig pont írni akartam, hogy proteinnel tudod feldobni. :)

Egyébként csapj hozzá még több húst. Ha nincs protein, nem tudsz több tojást enni, túró meg este jó, akkor mi marad? Hús. Ch-t pedig tudsz növelni könnyen, egy csomó forrásból.

2012. szept. 20. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
a tojás ingyen van, sajnos proteinből csak olyat fogyaszthatnék amiben nincs szója. Azok meg elég drágák.
2012. szept. 20. 20:33
 5/15 anonim ***** válasza:
nem mindegyik drága. Beruházol egy ilyenre, elég neked kb. két hónapig: [link]
2012. szept. 20. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Necces. Netes rendelésnek a szüleim nem nagyon örülnek. + a tápkieg (vitamin is) zsebpénzből megy. Ami most megcsappan, ha veszek 2 kondigépet. Szal marad kb 100E a spórtolt pénzem. Az 9 zacsi.
2012. szept. 20. 20:45
 7/15 anonim ***** válasza:

Sajnos ez egy ilyen móka, költeni kell rá.:)

Ha nem megy, akkor marad a több hús.

2012. szept. 20. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
Minek veszel kondigépet? Nem egyszerűbb elmenni egy konditerembe?
2012. szept. 20. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Képzeld, számomra nem.
2012. szept. 20. 21:13
 10/15 anonim ***** válasza:
100ezer forint!!:Dnekem havi 10esből van protein ch kondi bérlet kaja:D100ezerrel miket tudnék kezdeni jesszus:Damugyszerintetek ez az activlab mennyire jó/minőségi?edzés utánra?napközbe?
2012. szept. 20. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!