Sz. Edző nélkül is lehet ilyen hátam? (kép) 22/L

na nekem az első is tökéletes lenne :D

fehérje, zabpely és edzés után dextrózon kívül nem akarom és nem is fogok mást szedni, de akkor hasonló magamtól is menni fog ha jó az edzéstervem és az étrendem ?

én azért ennyire tragikusnak nem látom a helyzetet , mint te utolsó :D ahova járok terembe sok lánynak ilyen háta van, mind személyi edzőhöz jár, igaz nem tudom hány év alatt érték el, de látom nagyon kemény edzéseik vannak, ezért foglalkoztat a kérdés, hogy magamtól menne e egyáltalán ?!

Nem vagyok az a feladom mert nekem úgy sem lehet típus ... ne húzzatok le :D:D:D

Értem, és ha elmegyek egy edzőhöz ő meg fogja nekem mondani, hogy miket tömjek magamba, ha ezt akarom elérni ? akkor inkább maradok az izmos hátnál, de nem kell pukli :D

amúgy Óbuda Gate ide járok .

Két helyen is dolgozok, nem panaszkodok , szóval azért tudnék rá áldozni , van egy keret a fejemben ami megérné havonta, meg meggyőződésem, ha fél évig járnék vagy egy évig , akkor helyesen megtanulnék minden gyakorlatot és a hajtást is, nem ? szóval nem nagyon látom őket pihengetni és ha meg magamnak megyek azért hajlamos vagyok elcsacsogni közbe közbe :O

na igen tápkiegek, de hol kezdjem a keresést, meg mit ? Még ami szedek az a Scitec Multi Pro Pak-ja, de az csak multivitamin, mondjuk én mióta szedem nem voltam még beteg , még megfázva sem !

Novemberben kezdtem és azért, mert semmi popóm nem volt, egy szál bél voltam , sikerült híznom azóta 8 kilót és már van popóm is :D

Igazából eddig heti kétszer jártam csak, mert a fő tényleg a popóm volt és vádli, a másik alkalommal bicepsz tricepsz és hát, kis mell, de főleg inkább kar .

Hasazást most kezdtem el, de azt csak otthon nyomom :)