Szerintetek jó ez az edzésterv?

1. nap: mell: fekvenyomás egyenes padon, fekvenyomás ferde padon, Nyomás chest-press gépen, Tárogatás peck-deck gépen, Csigás keresztezés, Tárogatás ferdepadon

Ezekből 4 sorozat, első egy könnyebb sorozat 15-ös ismétléssel, 2 normál sorozat 10-es ismétléssel, és egy nehéz sorozat 5-6 ismétléssel. Ezt mindegyik edzésnél így végzem.

2.nap: bicepsz: Bicepsz állva francia rúddal, Bicepsz Scott-padon, Kalapács-bicepsz gyakorlat, Bicepsz állva váltott karral.

3.nap: hát-váll: Egykezes döntött törzsű evezés, Mellhez húzás szűk fogással, Nyakhoz húzás hátgépen, Evezés gépen ülve, Arnold-nyomás, Oldalemelés gépen, Nyak mögül nyomás, vállvonogatás

4.nap: tricepsz-láb: Csigás letolás, Csigás letolás tricepsz kötéllel,Lórúgás - tricepsznyújtás döntött törzzsel, Tricepsznyújtás fejfölött egykezes súlyzóval

Lábat nem írom le, mert avval vagyok a legmegelégedettebb, arra nem kell változtatás. Kérlek segítsetek, hogy jó ez-e így? A könnyű 15-ös ismétlés az azt jelenti, hogy kis erőlködéssel kimegy a 15, a közepes, hogy a 8-9-10 már nagy erőlködéssel, a nehéz pedig az ahol minden ismétlésnek örülök. Vélemények?