Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A Fekvenyomás edzi a hátizmokat?

A Fekvenyomás edzi a hátizmokat?

Figyelt kérdés

#hát #edzés #fekvenyomás #súly

2012. aug. 18. 11:57

1/4 anonim

válasza:

Szerintem annál olyan mozdulatot végzel, mint a fekvőtámasznál, tehát sztem a mellkast eddzi a karon kívül...

2012. aug. 18. 11:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

kicsit dolgozik igen de főként mell,váll,tricepsz,ezek fejlődnek tőle inkább.

hátizomra hátizom gyakorlatokat végezz.

2012. aug. 18. 11:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm

2012. aug. 18. 12:02

4/4 anonim

válasza:

Hátizomra is megy, én sok idő után pont tegnap nyomtam 5X12 és bizony a mellemen, elsővállamon kívül a hátam is keményen izomlázas, de a tricepszem nem érzem most.

2012. aug. 18. 13:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik lenne a jobb?

Mennyit nyomtok fekve?

Fekvenyomás helyettesíthető +súllyal való fekvőtámaszozással?

Fekvenyómó teljesítményemet szeretném növelni, de nagyon fáradékony az izmom, amiket eddig találtam neten egyiket se tudtam kivitelezni 45kg tudok nyomni 8 at de...

Srácok! Nagyon gyengének érzem magam a fekvenyomásban. Bicepszezni állva beforgatós 20-20kilóval szoktam, guggolni 60-al stb. de a fekvenyomás az csak 60kilóval...

Fekve nyomó teljesítményemet szeretném fel javítani így edzek: 70kg 6 X 2,65kg 6X3,60kg 6X4,55kg 6X5 50kg 6X6?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!