Fekvenyomás helyettesíthető +súllyal való fekvőtámaszozással?
Figyelt kérdés
Ha pld. rárakok hátamra súlyt pld.15-20kg-ot akkor ér annyit mintha fekvenyomnék, eddig csak egyszer nyomtam fekve, az is csak 45kg volt, de nem éreztem különbséget, a fekvőtámasz súllyal verzióhoz képest, igaz csak párat nyomtam bele.2012. aug. 2. 13:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne tedd a hátadra a súlyt sosem, többet ártasz vele, mint használsz. A fekvőtámasz saját testsúlyos gyakorlat. A hátadra pakolt súlyok a gerincre mennek, és a gerinced nagyon nem lesz hálás érte.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha mindenképp így akarsz edzeni, akkor ólommal kibélelt mellény, de az sem az igazi, a hátadat ugyanúgy terheli, csak kevésbé. Azért jobb a fekvenyomás, mert ha helyesen csinálod, a gerincedet nem terheled.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem! A fekvenyomás helyesen végrehajtva egy izolált mellgyakorlat, míg a fekvőtámasznál gyakorlatilag az egész test dolgozik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!