Melyik lenne a jobb?
Figyelt kérdés
Az volna a kérdésem, hogyan nyomjam a fekve nyomást? Van itthon fekvenyomópad, súlyokkal. A lényeg, hogy a 70kg-ot 6x nyomom ki(elsőre, bemelegítés után), kb. 1-1,5perc szusszanás után nyomom a következőt, de az csak 4x megy, a következő meg már csak 3-4, de az itthoni súlyok csak 5kg-osak, ezért ha leveszek 1-1-et mindkét oldalról akkor meg 60kg marad,szóval csináljam tovább 60-al, amíg nem bírom a 70-et 6-8as szériákban, vagy erőltessem a 70-et?2012. aug. 17. 13:32
2/3 NagyonGonosz válasza:
Ha az izomtömeg növelés a cél akkor 8 alá nem kéne menni.
60-al mennyi megy ? Ha 10 alatt akkor azzal el kéne menni 10-12-ig és utána meglépni a 8ast 70ből.
3/3 A kérdező kommentje:
13-15kb. ezt megint csak kezdéskor, átlagba 10-12
2012. aug. 17. 13:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!