Fekve nyomó teljesítményemet szeretném fel javítani így edzek: 70kg 6 X 2,65kg 6X3,60kg 6X4,55kg 6X5 50kg 6X6?

Figyelt kérdés

Ez így jó vagy lenne hatásosabb módszer is hogy egy egész edzésen csak fekve nyomjak?

#gyúrás #fekvenyomás #testépítés.edzés

2012. júl. 25. 22:00

1/1 anonim

válasza:

Nem kell ennyi sorozat. [link]

2012. júl. 25. 22:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

LÁNYOK szerintetek ez egy jó testalkat vagy van még mit javítani rajta? (lehet kritizálni! )

Annyira merev vagyok hogyha leulok a foldre es kinyujtom a labam akkor nem tudok derekszogbe ulni, mert faj, lehet ezen meg javitani ha 14 multam?

Hogy tudok javítani az időmön?

Hogyan tudok javítani a fizikumomon és az állóképességemen?

Hogyan lehet az izom minőségét javítani a mennyiség helyett?

Futóversenyre készülök, hogy tudnám javitani a teljesítményemet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!