Futóversenyre készülök, hogy tudnám javitani a teljesítményemet?
Figyelt kérdés
Május közepén lesz egy verseny. Táv.:4km. Tavaj 17:30 alatt futottam le most 1-2 perccel jobbat akarok. (heti 3 kosáredzésem is van) köszi előre is2010. ápr. 5. 21:42
1/5 anonim válasza:
gugolásozz az erősíti az lábizmokat főleg ha valamilyen súllyal végzed.
(nem muszály súlyzónak lennie lehet pl hátizsák is :D)
2/5 A kérdező kommentje:
:D Csinálom az Air Alertet:) azért köszi:D
2010. ápr. 5. 22:14
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Fuss hátrafele. Hülyén hangzik, de kb. kétszer annyira erősít, mintha ugyanazt a távot lefutnád rendesen.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:egyszerűen!
fuss sokat, mondjuk heti 3-4 alkalommal 40-50 percet, ahogy bírod, és menni fog
5/5 A kérdező kommentje:
oks.;) köszi mindenkinek
valószínűleg idén már jobban fog menni.:D
2010. ápr. 6. 15:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!