Hogyan lehet az izom minőségét javítani a mennyiség helyett?

Fejenállással.

Nincs olyan, hogy izom minőség javulás. Az izom egyfajta szövet, ami csak egyféleképpen létezik (a test nem állít elő többfélét, hogy na most ma hétfő van akkor szar izmot építek, pénteken meg sz3x volt akkor most krvajót).

Ha meg be vagy hízva akkor nyilván szálkásító diéta + aerob/kardio, de attól sem az izmod minősége javul, hanem csak letakarodik rólad a zsír.