Túledzettség vagy valami más?
Figyelt kérdés
4 héttel ezelőtt 5x8 ismétlés ment fekvenyomásnál és kétkezes bicepsznél is most pedig van hogy 5 sem megy a végére de csak ennél a 2 gyakorlatnál.1 edzés 60-70 perc max.2012. aug. 13. 20:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Hagyj ki egy hét edzést. Pihend ki magad és fuss neki újra.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:És az étrendet is felül kell vizsgálni, ott szokott hiba lenni.
3/5 A kérdező kommentje:
Az étrendemmel nincs baj mert a tömegem megfelelően nőtt ebben a hónapban csak az erőm mintha elfogyna.Most kihagyok 1 hetet hátha.Úgysem volt kihagyásom már fél éve :D
2012. aug. 13. 20:32
4/5 anonim válasza:
válasza:Pihend ki magad, és újúlt erővel adj neki :) De ne egyből a max súllyal :) 50%-ról kezdj inkább.
5/5 A kérdező kommentje:
Meglesz,és kösz a válaszokat!
2012. aug. 13. 20:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!